滞っていて申し訳ありません！
かくれ肥満の編集・水澤です。

この前特に言及しなかったので、
私の最も悪かった測定値に触れておくと、基礎代謝988kcal（！）体脂肪率33%（！！）。
でも、これは1カ月ちょっと前の私。今の私は違います！
現在、基礎代謝1027kcal！　体脂肪率29％!!
もう肥満とは呼ばせません、とまでは言えませんが確実に体の変化を感じています。
オアシス ラフィールに通い、筋肉がついてきたので、姿勢がよくなり肩こりが減ってきました。
おなかが常に出ていたのが明らかにスッキリ！
体温は36.5℃の日もあればたまに35℃台も出てしまう状態ですが、
ショウガ効果で「ちょっと風邪かな？」と思っても大事には至りません。

劣等生の私だけではなくみんなの結果を見てみましょう。

☆読者　谷津 梓さん　
基礎代謝1099kcal　→　1140kcal
平均体温　35.7℃　→　36.4℃の日も！

朝は石原先生おすすめのにんじんりんごジュースを飲み（このためにちょっと早起き）、
ショウガは金時生姜末というサプリを紅茶に入れたり、
外ランチのときも飲み物に混ぜたりしてとっているそう。
「運動とショウガで冷えを感じることが減ってきたみたい」（谷津さん）

☆ライター　加藤みれい
基礎代謝　1059kcal　→　1104kcal
平均体温　36.6℃　→　36.7℃前後

ショウガ紅茶は飽きないように紅茶をアップルティーやチャイに変えて飲んでいるそう。
お昼はソバに黒ゴマや梅干し、海藻で温め効果アップ！
そろそろ暖かくなってきたけど、温め下着は欠かさず！
写真は撮影時にカメラマンに教えてもらった冷え取りソックス。
内側がシルク外側がコットンになっているソックスを重ねばきすることで4枚重ねた効果が。
「最近基礎代謝が伸び悩んでるけれど、数値を見たらバストサイズがアップしていることが判明。
思わぬおまけであと1カ月頑張れそう」（加藤）

余談ですが、私たちが実践しているショウガ紅茶。
なんと女優の小雪さんも毎日飲んでいるとテレビでコメントしていました。
「あんな美人が・・・」と思うだけで頑張れそう。
みなさんも試してみて！

ちょっと頑張るだけでこんなに効果が出るなんて3人ともびっくり。
なんでも始めることが大切と感じる今日この頃。
このまま続けていきますので、みなさんの参考になれば幸いです。